Fiche 1 · L'attente
L'angoisse avant les résultats
Quand le temps s'étire entre l'examen et la réponse.
Télécharger la fiche
My Dear Cancer
Ressources gratuites
Deux guides, six fiches, pour avancer à ton rythme
Des repères concrets, offerts, à lire quand tu en as l'énergie. Commence par le moment que tu traverses.
Guide offert · avant le premier traitement
Les 10 essentiels avant ton premier traitement
Dix choses concrètes à préparer, pour arriver devant ton équipe soignante avec un peu plus de repères. Pas une liste de devoirs : une boîte à outils.
- 1Ton carnet de bord
- 2Les questions à poser
- 3La fertilité, à aborder avant
- 4Ton corps : ce qu'on peut anticiper
- 5Tes droits et démarches
- 6Les soins de support
- 7Ton quotidien
- 8Parler à tes proches
- 9Ton sac pour le premier jour
- 10Une lettre à ta peur
Guide offert · à la fin des traitements
Les 10 essentiels après les traitements
Dix repères pour traverser les premières semaines de l'après, et un premier pas simple pour chacun.
- 1L'après peut être plus dur que prévu
- 2Ton calendrier de suivi
- 3Un plan si un symptôme t'inquiète
- 4La fatigue qui dure
- 5La peur de la récidive
- 6Un dispositif à connaître
- 7Reprendre le travail
- 8Le corps qui a changé
- 9Quand l'entourage pense que « c'est fini »
- 10« Cher après »
Fiches pratiques offertes
Une émotion, une page, un premier pas
Chaque fiche tient sur une page : ce qui se passe, ce qui est normal, un exercice de deux minutes sans matériel, un mot pour toi et un mot pour tes proches. À garder près de toi, ou à imprimer.
Fiche 1 · L'attente
Fiche 2 · La récidive
La peur de la récidive
Quand chaque sensation devient une question.
Télécharger la fiche
Fiche 3 · La fatigue
La culpabilité d'être fatigué·e
Quand le repos ne suffit pas, et qu'on s'en veut.
Télécharger la fiche
Fiche 4 · La colère
La colère qu'on retient
Une émotion qui a, elle aussi, le droit d'exister.
Télécharger la fiche
Fiche 5 · Le corps
Le corps qui a changé
Le temps de se reconnaître, à son rythme.
Télécharger la fiche
Fiche 6 · Les proches
Le décalage avec les proches
Quand eux pensent que c'est fini, et que toi, tu es encore en chemin.
Télécharger la ficheLes fiches sont offertes : tu peux les imprimer et les transmettre gratuitement, telles quelles, sans modification. Toute revente est interdite. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Des PDF à lire où tu veux
Sur ton téléphone, ta tablette, ou imprimés. En une fois ou en plusieurs.
Une lettre chaque semaine
Avec les guides, une histoire, un exercice simple, une ressource. Désinscription en un clic.
Ton adresse reste à toi
Elle sert uniquement à t'envoyer les guides et les lettres. Jamais revendue. En savoir plus